יובש בעיניים מחריף, בדרך-כלל, בעונת החורף, עקב השינויים במזג-האוויר.
הרוחות הערות, מזג-האוויר היבש ותנורי החימום המייבשים ומחממים את פנים הבית, מפחיתים את רמת הלחות וגורמים ליובש בעיניים.
אמנם אין בידינו לשנות את מזג האוויר, אך ניתן באמצעות טיפולים שונים למנוע את היובש או להקל על תסמיניו: הגרד, העקצוץ, האדמומיות והכאב האופייניים לתסמונת העין היבשה.
טיפולים מומלצים לעיניים יבשות במהלך החורף
הנה מספר דרכים לטיפול בעין יבשה בחורף. ניתן גם לשלב ביניהם על מנת להקל על התסמינים:
דמעות מלאכותיות
הזלפת טיפות עיניים המדמות דמעות היא שיטה להשיב לחות לעיניים בדרך פשוטה וטבעית. ברוב המקרים ניתן לקנות אותן ללא מרשם. אם אתם משתמשים בעדשות מגע, ודאו שאתם קונים דמעות מלאכותיות מותאמות.
רצוי להשתמש בדמעות מלאכותיות ללא חומר משמר, למרות זמן המדף הקצר שלהן והמחיר הגבוה יחסית.
חומרים משמרים עלולים, בשימוש ארוך טווח, לגרות את העין.
השתמשו בדמעות המלאכותיות לפי ההוראות הנלוות והזליפו אותן מספר פעמים ביום (לרוב, ההמלצה היא עד 6 פעמים).
אם אתם שמים לב שיש לכם צורך בדמעות אלה בתכיפות רבה יותר, פנו אלינו, למרפאת העיניים לאבחון עין יבשה, ונמליץ לכם על טיפולים מתאימים נוספים.
משחה לעיניים
גם משחה להוספת לחות לעין, ללא מרשם, עשויה להקל במקרה של עיניים יבשות בחורף. המשחה סמיכה יותר מהטיפות ומורחים אותה בקו הפנימי של העפעף התחתון.
מומלץ למרוח אותה לפני השינה בגלל שהיא גורמת לטשטוש ראייה זמני שנמשך כמה שעות.
הגברת הלחות בבית
הגורמים העיקריים ליובש בעיניים (וגם בשפתיים ובעור) במהלך החורף הם תנורי החימום ומיזוג האוויר המחמם.
מובן שלא מומלץ לשבת בבית לא מחומם בחורף, אך ניתן לשפר את המצב על ידי ניקוי שגרתי של רשתות המזגן או של תנורי החימום. כך יהיה ניתן להמשיך להפעיל אותם ולהפחית את הנזק שהם גורמים. בנוסף, ניקוי מונע בקטריות ועובש, שעשויים לפגוע הן בעיניים והן בדרכי הנשימה. ניתן להשתמש גם במכשירי אדים, חמים או קרים, להוספת לחות לחדר המחומם.
רטיות חמות
אם העיניים שלכם מאוד מגורות ואדומות, ניתן להניח עליהן רטיות חמות, שעשויות להקל על התסמינים.
השרו רטיית בד בתוך מים חמימים, סחטו והניחו על העיניים לכ-10 דקות.
מניעת התפתחות תסמונת העין היבשה בחורף
הנה מספר דרכים למניעת יובש בעיניים בחורף:
- הימנעו משימוש במייבש שיער. במקום – נסו לייבש את השיער באופן טבעי. אם יש לכם צורך בשימוש במייבש, הרחיקו אותו מהעיניים ככל הניתן.
- הגבילו את השימוש בתנורי חימום ומזגנים.
הדליקו אותם רק כשהקור מפריע להתנהלות היומיומית. - טלו בקביעות תוסף תזונה איכותי של אומגה 3, שעשוי, עם הזמן, להקל על תסמיני עין יבשה, ובנוסף, לתרום לבריאותו של הגוף.
- כשאתם מצוננים ולוקחים תרופות אנטי היסטמיניות, לטיפול בצינון, זכרו שתרופות אלו, אמנם מייבשות את הנזלת והליחה, אך גורמות גם ליובש בעיניים. הזליפו במקביל דמעות מלאכותיות כדי לשמור על לחות העין.
מתי לפנות לרופא עיניים?
עיניים יבשות כתוצאה משינויים במזג האוויר אינן מקור לדאגה. זוהי תופעה נקודתית הנובעת משהייה מחוץ לבית, כשקר והרוח נושבת, או משהייה בחדר מחומם.
במקרה שהמצב לא משתפר ואפילו מחמיר, ייתכן שמדובר בעין יבשה כרונית, או כתוצאה של מצבים רפואיים אחרים, כמו תפקוד לא תקין של בלוטות המיבומיאן בעפעפיים, ירידה ברמת הוויטמין A או דלקת עיניים.
לאחר האבחון, ימליץ לכם הרופא על טיפול מתאים.
לסיכום
עיניים יבשות בחורף הן מצב שכיח.
רוחות, יובש, טמפרטורות קרות מחד ושימוש בחימום מאידך – כל אלה מפחיתים את הלחות באוויר ומייבשים את משטח העין. ברוב המצבים, הפחתת היובש והוספת לחות באמצעות טיפות עיניים, משחה או רטיות חמות, מקלים מאוד על המצב. אם המצב מחמיר ואינו חולף לאחר שיפור התנאים, יש לפנות לרופא עיניים מומחה לעיניים יבשות.